3 Estratégias para Lanches Rápidos e Fáceis Fora de Casa

Não consegue manter a dieta 100% por causas dos lanches fora de casa? 

Não prejudique o resultado da sua dieta, pegue essa dica incrível e super fácil para não burlar a dieta nunca mais!

Se você não faz dieta cetogênica, isso se torna um problema. Ficar mais de 5 horas sem comer gera oxidação e inflamação crônica celular. Sem contar que você faz um sacrifício a cada refeição e derreteste "mete o pé na jaca"em outra. 

Então, vamos para as estratégias de lanches rápidos fora de casa:

1. Vitamina: as vitaminas são uma praticidade para consumo, basta beber e pronto, está alimentado. Elas podem ser feitas com vários ingredientes de acordo com a dieta. 

Vitamina Low carb o que vai: fruta (morango, melão, maçã, pera, frutas vermelhas) + leite vegetal (leite de coco em pó - delícia) + 1 colher de sopa de óleo de coco + adoçante estévia à gosto.

Vitamina dieta Mediterrânea o que vai: fruta (de sua preferência) + leite vegetal (leite de coco em pó ou outro leite vegetal) + 1 colher de sopa de chia hidratada (gel de chia) + adoçante stévia à gosto.

Vitamina dieta Antiinflamatória o que vai: fruta (banana, morango, melão, mamão, frutas vermelhas) + leite vegetal (leite de coco em pó ou líquido) + canela à gosto + 1 colher de chá de açafrão da terra em pó.

Dica de Praticidade: use um mini liquidificador! Você não tem idéia do quanto isso é prático. 

Coloque todos os ingredientes de sua vitamina no liquidificador. Use a versão de leite de coco em pó e na hora de preparar a vitamina (fora de casa) adicione água filtrada e bata tudo até formar o ponto de vitamina.

Você pode usar o Mini Liquidificador Portátil E Recarregável Usb Casita, super prático e a vitamina fica muito cremosa. 

2.  Se você tiver um tempinho para uma pausa pode usar os seguintes lanches:

Mix de oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes) + fruta

Rico em fibras, gorduras do bem, proteína e muita vitamina.

3. Snacks da Natural Fit: 

Biscoitos (dieta mediterrânea)

Bolinhos (dieta mediterrânea, dieta low carb) e Bolinho de cacau (dieta antiinflamatória)

Torradinhas funcionais (dieta antiinflamatória e dieta mediterrânea)e Torradinhas na Low Carb

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