CAFÉ DA MANHÃ PRÁTICO E SAUDÁVEL COM QUINOA

 

BASE DA QUINOA:

Deixar de molho em água por 12 horas para hidratar e retirar os fitatos antes de usar.

Cozinhar 1 xícara de quinoa crua em grãos  em água. Reserve para uso nas receitas abaixo.

SUCRILHOS DE QUINOA:

INGREDIENTES:

1/2 xícara de quinoa cozido na água

1/2 colher de chá de extrato de baunilha

1 colher de café de canela

50 ml de leite vegetal (leite de coco, nozes, amêndoas, castanhas…)

50 g de fruta (morangos, banana, mamão)

5 gotas de adoçante stévia

PREPARO:

Em uma tigela misture todos os ingredientes. Adicione a fruta picada por último.

QUINOA COM CHOCOLATE:

INGREDIENTES:

1/2 xícara de quinoa cozido na água

1 colher de sobremesa rasa de cacau puro sem açúcar

50 ml de leite vegetal (leite de coco, nozes, amêndoas, castanhas…)

1 banana

5 gotas de adoçante stévia

PREPARO:

Em uma tigela misture bem todos os ingredientes. Adicione a banana picada por último.

Fica a Dica:

Natural Fit loja de produtos naturais de qualidade saudáveis, gostosos e com preço que cabe no seu bolso:

#revelee #reveleesolucoesemsaude

#equilibrio #bemestar #saude #receitafit #receitalowcarb #lowcarb #emagrecimento #fitness #quinoa