FADIGA ADENAL: Como superar o cansaço persistente.
A fadiga adrenal, também conhecida como hipoadrenia, pode afetar seu corpo de várias maneiras, impedindo que você se recupere do estresse físico, mental e emocional. Se você está enfrentando sintomas como cansaço crônico, confusão mental, mau humor e dificuldade para dormir, pode ser hora de investigar se a fadiga adrenal é a culpada.
Está é uma condição relativamente nova, proposta pelo Dr. James L. Wilson em 1998. Segundo ele, o estresse prolongado pode sobrecarregar as glândulas supra-renais, levando a níveis baixos de cortisol e insuficiência de DHEA.
Dr. Wilson descreve a progressão única da fadiga adrenal ao longo do dia da seguinte forma:
- Você acorda e não consegue funcionar sem uma quantidade significativa de cafeína.
- Você finalmente sente um aumento de energia no início do dia.
- Então, seus níveis de energia caem por volta das 14h, aumentam por volta das 18h e caem novamente por volta das 21h.
- Sua energia finalmente atinge o pico novamente às 23h.
Suas glândulas supra-renais também são responsáveis
por equilibrar os hormônios.
SINTOMAS: O que ocorre quando as glândulas supra-renais diminuem a produção eficiente de hormônios?
Estudos apontam que os sintomas de fadiga adrenal incluem:
- Condições autoimunes
- Fadiga crônica (cansaço constante)
- Confusão mental
- Perda de cabelo
- Desequilíbrio hormonal
- Resposta enfraquecida ao estresse
- Resistência à insulina
- Tontura
- Diminuição do desejo sexual/libido
- Mau humor e irritabilidade
- Depressão
- Perda muscular ou óssea
- Doenças de pele
- Distúrbios do sono/apneia do sono
- Ganho de peso
- Desejo por alimentos doces e salgados
- Perda de apetite
Qual exame detecta a Fadiga Adrenal?
Os exames de fadiga adrenal são fundamentais para identificar essa condição, porém, é importante ressaltar que devem ser realizados por um profissional de saúde capacitado. O diagnóstico da fadiga adrenal pode ser desafiador, pois os níveis de hormônios do estresse geralmente se encontram dentro da faixa considerada normal pela medicina convencional, apesar dos sintomas claros apresentados pelos pacientes.
Um exame que pode ser útil é o painel salivar de 24 horas, que permite ao especialista identificar possíveis padrões anormais de cortisol, como a falta ou a sobrecarga de resposta ao estresse. Além disso, outros testes como ACTH, TSH, T3 livre, T4 total, DHEA e insulina também podem auxiliar no diagnóstico ou confirmação da fadiga adrenal.
O diagnóstico é uma união e investigação de sinais e sintomas assim com os exames com alteração. Se você tem experimentado algum desses sintomas de fadiga adrenal, saiba que há muitas maneiras naturais de tratar e apoiar o sistema adrenal.
Portanto, é essencial buscar a orientação de um profissional de saúde qualificado para realizar os exames necessários e determinar o tratamento adequado para a fadiga adrenal.
O TRATAMENTO: Como acabar com a Fadiga Adrenal?
Sentir sintomas de cortisol elevado por um longo período de tempo pode ter um impacto significativo na saúde e indicar condições mais graves como síndrome de ansiedade e depressão. Se a fadiga adrenal estiver afetando sua vida normal, relacionamentos e atividades diárias, é essencial buscar ajuda especializada.
O tratamento da fadiga adrenal é fundamental para melhorar a saúde. É importante remover alimentos inflamatórios da dieta, como açúcar e carboidratos em excesso, e incluir alimentos à base de plantas, carnes magras e gorduras saudáveis.
Ervas, especiarias, suplementos e óleos essenciais podem ser usados para combater a fadiga adrenal, mas devem ser utilizados sob supervisão profissional.
Além disso, é essencial estar atento aos sinais do corpo e procurar tratamento adequado, que pode envolver mudanças na alimentação, suplementação de vitaminas e minerais, prática de exercícios e redução do estresse.
Se você se identificou com os sintomas da fadiga adrenal, não hesite em buscar ajuda de um especialista para receber o tratamento adequado e melhorar sua qualidade de vida. Não ignore os sinais do seu corpo e cuide da sua saúde!
