COMO ATIVAR A QUEIMA DA GORDURA E EMAGRECER RÁPIDO E DEFINITIVO

 A maioria das pessoas neste mundo sabe o que é viver com peso corporal extra e que pode ser uma luta manter a perda de peso.

Se você já tentou emagrecer no passado, você sabe que não é necessariamente fácil apenas mudar sua dieta e fazer mais exercícios.

Lembre-se de que não se trata apenas de perder peso, mas de ter uma vida mais saudável e feliz.

E sabe por que é tão difícil manter a perda de peso e evitar o efeito sanfona?

Porque você fica cansada de fazer dietas restritivas, malhar horas na academia, tomar vários suplementos e sem o resultado esperado e duradouro.

Quais os vilões que estão te impedindo de emagrecer corretamente:

1. Disfunção hormonal.
2. Passar muito tempo sentado.
3. Dormir pouco.
4. Comer menos do que deveria.
5. Pular refeições.
6. Não mastigar corretamente.
7. Praticar exercícios não adequados para você. 
8. Cortar as gorduras da dieta, inclusive as boas.
9. Genética da obesidade ativa.
10. Dietas muito restritivas que causam ansiedade.

Se você está tentando emagrecer, precisa saber que determinados alimentos que parecem inofensivos e até são indicados em algumas dietas acabam sendo os vilões para a perda de peso.

7 alimentos que parecem saudáveis e estão sabotando sua perda de peso:

1. Aveia: contém avenina, uma prolamina do glúten que aumenta o processo de inflamação crônica celular e gordura na barriga.
2. Tapioca: alimento com alto índice glicêmico que se transforma em açúcar no sangue e aumenta o risco para desenvolver diabetes.
3. Arroz integral: apesar da fibra o arroz integral aumenta a inflamação no intestino de pessoas que sofrem de obesidade e intestino preso, dificultando a perda de peso.
4. Milho: assim como a tapioca, possui alto índice glicêmico e vira açúcar no sangue.
5. Mel: o mel puro em pequena quantidade é benéfico à saúde, mas o mel que compramos nas grandes cidades vem repleto de açúcar. Um estudo mostrou que mais de 50% do mel industrializado é açúcar de mesa. 
6. Batata inglesa: rica em amido, aumenta o hormônio insulina e aumenta a barriga.
7. Sucos de caixinha: cheios de açúcar, xarope de milho, suco de maçã industrializado e muita química leva ao desequilíbrio hormonal alterando o metabolismo. A queima de gordura fica prejudicada.

Quer emagrecer rápido e saudável? 

❌ Sem dietas restritivas

❌ Sem passar horas na academia

❌ Sem passar fome

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