Por que você não dorme bem?

👩🏻‍🎓 Estudos mostram que 75% dos brasileiros não dormem bem.

Uma estatística alarmante 😱, pois uma boa noite de sono 😴 está entre as principais formas de você ter saúde e uma excelente qualidade de vida.

Como a privação do sono pode afetar a sua saúde? 🥱💤

💤 Cansaço e fadiga crônica.

💤 Deficiência hormonal.

💤 Queda na imunidade.

💤 Depressão.

💤 Pressão alta.

💤 Alterações de memória.

💤 Pessoas que sofrem de insônia por muitos anos aumentam o risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e até Alzheimer.

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