Dica para a acabar com dores no corpo, insônia, cansaço, memória fraca e ansiedade.

VOCÊ VEM SOFRENDO COM DORES NO CORPO, DIFICULDADE DE DORMIR, FALTA DE CONCENTRAÇÃO, CANSAÇO, ANSIEDADE. 😣

INFELIZMENTE ESTES SINTOMAS NÃO MELHORAM SOZINHOS, A TENDÊNCIA É PIORAR… 😭😭😭

Você sabia que a meditação guiada é suporte de tratamento para vários problemas de saúde no mundo todo. Mias  de 5 milhões de pessoas no mundo praticam meditação.

E nos últimos anos, pesquisadores ocidentais passaram a entender porquê meditar funciona tão bem para diferentes problemas de saúde. 

VEJA 3 FATOS INCRÍVEIS SOBRE MEDITAÇÃO: 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

1 - A prática diária diminui a produção de adrenalina e cortisol, hormônios associados a distúrbios como ansiedade, stress, déficit de atenção e hiperatividade, e aumenta a produção de endorfinas, ligadas à sensação de felicidade. 

2 - A meditação aumenta a atividade do córtex cingulado anterior (área ligada à atenção e à concentração), do córtex pré-frontal (ligado à coordenação motora) e do hipocampo (que armazena a memória). 

3 - Meditar é mais repousante do que dormir. Uma pessoa em estado de meditação consome 6 vezes menos oxigênio do que quando está dormindo. 

Que tal dar uma chance para você? 

Aqui está como fazer, clique para aprender.

#meditacao #sono #vida #curso #paz #depressao #ansiedade #relaxamento #cansaco #desanimo #dor #saudavel #saude #revelee #andreanunes