COMO AUMENTAR A TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL

VOCÊ SENTE QUE SEU DESEJO SEXUAL DIMINUIU, NÃO É MAIS COMO ANTES. 

O SEXO NÃO É SATISFATÓRIO, O ORGASMO QUANDO ACONTECE É COM BAIXA INTENSIDADE, TEM PERDA DA LUBRIFICAÇÃO, FADIGA, INDISPOSIÇÃO...

AQUI VOU TE ENSINAR COMO RESOLVER ESTE PROBLEMA E VOLTAR A TER UMA VIDA SEXUAL ATIVA E PRAZEROSA.

A libido é definida como o desejo sexual geral de uma pessoa ou desejo de atividade sexual. Baixa libido em mulheres e homens têm raízes semelhantes, além de algumas específicas de gênero.

A falta de desejo sexual (libido) é mais comum em mulheres que em homens, mas afeta significativamente ambos os sexos. De fato, pesquisas mostram que 32% das mulheres e 15% dos homens não têm desejo de fazer sexo regularmente. (1)

A falta de desejo sexual pode ocorrer em qualquer idade por várias razões, incluindo baixa testosterona (distúrbio hormonal), depressão, estresse crônico, problemas de relacionamento, disfunção sexual, medicamentos como os anti-hipertensivos (remédios para controle da pressão arterial), anti-psicóticos, digoxina (problemas cardíacos), clofibrato (baixar colesterol e triglicerídeos), cimetidina (antiácido)e vários agentes hormonais sintéticos e antineoplásicos (tratamento de tumores), excesso de peso, pouco ou excesso de exercício, apneia do sono (fato pouco conhecido é que a apneia do sono pode levar a um nível muito baixo de testosterona) e uso de drogas ilícitas ou álcool. (2, 3, 4, 5, 6, 7)

Para os homens, é realmente normal ter uma diminuição gradual da libido à medida que o homem envelhece. Cada homem é diferente, mas a maioria dos homens tende a ter diminuição do desejo sexual e da potência sexual entre os 60 e 70 anos. A idade é um fator de aumento da falta de desejo sexual e a impotência masculina, um estudo mostrou 25% dos homens acima de 65 anos desenvolvem impotência sexual. (8)

A testosterona baixa também pode causar impotência sexual masculina ou ejaculação precose. A baixa libido é realmente mais comum em homens com ejaculação precoce ou retardada do que naqueles com disfunção erétil. (4) Homens que têm dificuldade em obter ou manter uma ereção geralmente têm um desejo sexual normal ou mesmo alto.

Quando se trata de um baixo desejo sexual em mulheres, pode haver muitas causas. De acordo com a psicóloga sexual Sheryl Kingsberg, "a sexualidade das mulheres tende a ser multifacetada e bastante complicada". (9)  Causas que acometem a baixa libido nas mulheres são questões no  relacionamento com seu parceiro, influências socioculturais (estresse no trabalho, imagens da sexualidade na mídia etc.) e condições médicas (como miomas, endometriose e problemas de tireóide), baixa de testosterona, menopausa e anticoncepcionais. 

A boa notícia é que existem muitos "remédios" naturais para aumentar a libido de homens e mulheres e potência sexual masculina. Para isso é necessário fazer algumas mudanças no estilo de vida. Veja como fazer para aumentar a libido e a potência sexual:

Diminuir os níveis de estresse: 

Exercício de força e alta intensidade: Hiit, musculação, agachamento, supino, remada, puxada, são exemplos de exercícios. Saiba onde encontrar exercícios de Hiit para fazer em casa clique aqui.

Melhorar o sono: 

O hormônio testosterona faz seu ciclo de produção com o sono durante a fase REN. Precisa dormir de 7 a 9 horas por dia, precisa fazer a Higiene do Sono, ou seja, deixar o quarto escuro, silencioso, sem luz, sem luz de eletrônicos (comutador e celular coloque bloqueador de luz azul, nas configurações de seus aparelhos).

Dieta para aumentar o desejo sexual masculino e feminino e a potência masculina: 

Entenda como aumentar a libido por meio de sua dieta, que inclui o que você deve comer mais e o que deve evitar ou reduzir significativamente.

O que comer: caldo de osso, caldo de pé de galinha (aumentar colágeno), banana maçã (2 x semana), nós-moscada, açafrão e cravo da índia (especiarias antioxidantes), chocolate amargo sem açúcar 70% ou mais (triptofano), castanha do pará (selênio), ovos, peixes selvagens, aves criadas em pastagens e carne, cordeiro alimentados com capim (serotononina), feno-grego cozido (não coma cru), água.

O que evitar: alimentos processados, carnes não orgânicas (uso de hormônios), alimentos industrializados e Diet ricos em sódio, açúcar, cafeína, álcool e pipoca microondas (pipoca contêm ácidos perfluoroalquil, como PFOA ou PFOS, conhecidos por diminuir significativamente a contagem de espermatozóides (10)) 

Fazer exercícios na medida certa: 

Colocar a mente e o corpo em um estado de incentivo à libido são técnicas para aumentar a libido sem drogas potencialmente prejudiciais.

Suplementos: 

A suplementação para equilíbrio sexual no homem é diferente da suplementarão na mulher. Entenda porque...

Suplementos para aumentar o desejo sexual (libido) e potencia no homem:

Acetato de magnésio: antioxidante, diminui a ação dos radicais livres na célula e melhora o funcionamento cardíaco;

Niacina: vitamina B6, age no equilíbrio metabólico, sistema nervoso e pele;

Retinol: vitamina A, atua diretamente no sistema reprodutivo como antiinflamatório, combate a infecções, protegendo as membranas das mucosas;

Piridoxina: vitamina B6, importante ação no metabolismo e sistema nervoso;

Tocoferol: vitamina E, antioxidante poderoso para os tecidos, veias e artérias;

Maca Peruana dos Andes concentrada: efeito afrodisíaco aumentando o desejo sexual;

Acerola: combate estresse, fadiga, esgotamento do sistema nervoso e sistema imune;

Zinco: saúde da próstata, controle do aumento da próstata, prevenção do câncer de próstata;

Selênio quelado: importante antioxidante que previne o dano celular da ação de aumento de radicais livres;

Picolinato de cromo: tratamento da depressão e desempenho atlético.

Um remédio natural que indico e contém esse bland de suplementos para aumentar o desejo sexual masculino, ter ereções com maior duração, ejaculação mais forte e a potência no homem aumentando de forma natural a testosterona livre levando ao aumento da energia sexual, protegendo contra o câncer principalmente de próstata na andropausa, sem efeitos colaterais e contra indicação é o  LIBIFORCE MAN. Saiba onde encontrar, clique aqui.

Suplementos para aumentar o desejo sexual (libido) nas mulheres: 

Ginseng indiano + Astragalus: aumentam o desejo sexual em mulheres na menopausa.

Maca Peruana: aumenta o desejo sexual em homens e mulheres principalmente a baixa de libido causada pelo uso de medicamentos.

Ferro quelado: quando há anemia presente. Muitas mulheres tem baixa libido por anemia.

Extrato de Ashwagandha: age no distúrbio hormonal da menopausa, no estresse crônico e outras disfunções hormonais em mulheres.

Poderoso afrodisíaco natural foi descoberto no Brasil e tem mudado a vida de milhares de mulheres frigidas:

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Veja também:

COMO AUMENTAR A TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL

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