TRATAMENTO NATURAL PARA FALTA DE DESEJO SEXUAL NO HOMEM E NA MULHER E IMPOTÊNCIA SEXUAL MASCULINA

VOCÊ SENTE CANSAÇO, DESMOTIVADO, BAIXA LIBIDO, DIFICULDADE DE EREÇÃO OU DE ORGASMOS, FADIGA MUSCULAR, SONO EXCESSIVO E IRRITABILIDADE FÁCIL... 

ESTES SÃO SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA DE TESTOSTERONA. Saiba mais neste artigo.

Muitas pessoas tem me perguntado como repor a testosterona tanto no homem como na mulher de forma natural, fazendo com que o próprio organismo produza a testosterona naturalmente melhorando os níveis da testosterona livre.

Como subir os níveis de testosterona naturalmente:

1) Alimentação: 

• fazer jejum de 12 horas aumenta os níveis orgânicos de testosterona, regula o sistema endocrino através do fígado. Você pode jantar e contar 12 h para mulheres e 14 h para homens(contando com o tempo de sono) até a próxima refeição. Ex. Mulher: jantou as 20:00 h tomar café da manhã as 08:00 h; homens: jantou as 20:00 h, tomar café da manhã 10:00 h.
• Gorduras: óleo de coco, abacate, amêndoas, castanhas, nozes, azeite extra virgem, ovo, peixe, frango orgânico.

3) Emocional: estresse crônico leva ao aumento do cortisol, diminuindo a testosterona. Fazer meditação. Existe um aplicativo que ajuda e ensina como fazer essa meditação: Calm - meditate, sleep, relax;

4)  Exercício físico: exercício de força e alta intensidade: Hiit, musculação, agachamento, supino, remada, puxada, são exemplos de exercícios.
Clique aqui para saber onde encontrar exercícios para fazer em casa no módulo Hiit.

5) Sono: o hormônio testosterona faz seu ciclo de produção com o sono durante a fase REN. Precisa dormir de 7 a 9 horas por dia, precisa fazer a Higiene do Sono, ou seja, deixar o quarto escuro, silencioso, sem luz, sem luz de eletrônicos (comutador e celular coloque bloqueador de luz azul, nas configurações de seus aparelhos).

6) Suplementação: abaixo deixo os suplementos que eu uso para reposição natural da testosterona (afinal já passei dos 30 anos 😏): Disponibilizo os links de cada um onde encontrar com desconto:

• Ômega 3 - 1000 mg purificado (sem metais pesados e xenobiódes) e gastroresistente: matéria prima base dos hormônios esteróides. Onde encontrar clique aqui

• Selênio quelado 34 mcg: base metabólica para testosterona. Onde encontrar clique aqui.

• Vitamina D3 -  4.800 ui gotas: é um pró-hormônio, matéria prima para testosterona. Onde encontrar clique aqui.

• Magnésio Bisglycinate: base da testosterona. Onde encontrar clique aqui.

• Maca peruana premium pura 500 mg: aumento testosterona no nível hipofisário e também GH (hormônio do crescimento). Onde encontrar clique aqui.

* Obs: modo de usar prescrito no produto!

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